Kalkulator kalorii – Podstawowa przemiana materii (BMR)

W czym może pomóc kalkulator BMR?

Kalkulator BMR służy do obliczania zapotrzebowania kalorycznego, co jest jego głównym zadaniem. Może być używany przez kobiety i mężczyzn. Narzędzie to jest coraz popularniejsze, łatwo dostępne i darmowe. Warto poznać je bliżej, aby dowiedzieć się, w czym i komu może pomóc. 

Do czego służy kalkulator BMR?

Jak już wiadomo, kalkulator BMR został stworzony z myślą o obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego. Wyliczeń tych dokonuje na podstawie pewnych stałych danych – innych w przypadku kobiet oraz innych, gdy dokonuje się obliczeń dla mężczyzn. Narzędzie to wymaga także podania takich informacji jak wzrost, waga, wiek i właśnie płeć. Wiedząc, jakie ma się zapotrzebowanie kaloryczne, można dużo łatwiej dopasować kaloryczność codziennej diety. Właściwa dieta pozwoli utrzymać zdrową wagę, schudnąć lub zbudować masę mięśniową. Wszystko zależnie od potrzeby. Kalkulator BMR jest zatem bardzo przydatnym rozwiązaniem. 

Kiedy przydaje się kalkulator BMR?

Kalkulator BMR przydaje się w wielu sytuacjach. Przede wszystkim wtedy, kiedy osoba otyła postanawia wziąć się za siebie i w końcu pozbyć się zbędnych kilogramów. Bo tylko dzięki znajomości swojego zapotrzebowania kalorycznego będzie w stanie opracować odpowiednią dla siebie dietę. Kalkulator ten podpowie, ile kalorii osoba ta powinna spożywać każdego dnia, by już w niedługim czasie dostrzec pierwsze efekty. Tak samo narzędzie to jest przydatne, gdy ktoś zamierza rozbudować swoją masę mięśniową. Znając swoje zapotrzebowanie kaloryczne, można po prostu dobrze opracować dietę, która pomoże w osiągnięciu zamierzonych celów. 

Biorąc pod uwagę powyższe, kalkulator BMR może pomóc wielu osobom i w szerokim zakresie. Znajomość swojego zapotrzebowania kalorycznego zwiększa szansę na osiągnięcie zamierzonego celu. Celu związanego z utrzymaniem wagi na zdrowym poziomie, redukcją wagi, czy budową masy mięśniowej. Narzędzie to jest dostępne dla kobiet i mężczyzn bez instalacji na dysku komputera. Co więcej, jest bardzo proste i wygodne w obsłudze.