Catering dietetyczny w Radomiu – dieta bogata w błonnik 

Radom to prężnie rozwijające się polskie miasto, które przede wszystkim znane jest z tego, iż silnie rozwija się gospodarczo. Także przedsiębiorcy, którzy tutaj rozwijają swoje działalności chwalą to, że nie muszą się obawiać o to, jak potoczy się ich działalność gospodarcza. Dlatego jeśli ktoś decyduje się otworzyć biznes taki jak catering w Radomiu, to też może spodziewać się dobrych efektów. W Radomiu wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak liczy się dobra dieta. Osoby te chętnie zamawiają dla siebie boxy żywieniowe. 

Dieta pudełkowa w Radomiu – znaczenie błonnika 

Błonnik pokarmowy jest pozostałością komórek roślinnych, oporną na oddziaływanie enzymów trawiennych człowieka. Wyróżnia się błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny w wodzie. Do frakcji rozpuszczalnej zaliczają się: pektyny, gumy roślinne, inulina, beta – glukany, alginiany, a także część hemiceluloz. Do frakcji nierozpuszczalnej wliczają się natomiast: celuloza, ligniny i większość hemiceluloz. Dieta bogata w błonnik, czyli dieta bogatoresztkowa w ramach pudełkowa dieta w Radomiu to jeden z pakietów chętniej wybieranych. Ten typ diety powinien być wybierany przez osoby cierpiące na zaparcia nawykowe oraz na zaburzenia pracy jelit. Produkty, które mają w menu diety w Radomiu z takiej opcji bardzo dobrze wpływają na układ pokarmowy: stymulują procesy fermentacyjne w jelicie grubym, redukują czas pasażu jelitowego oraz zwiększają objętość stolca. Poza usprawnieniem pracy jelit żywność bogata w błonnik zmniejsza ciśnienie tętnicze krwi, obniża ryzyko wystąpienia cukrzycy, a także ma działanie profilaktyczne w rozwijaniu się chorób serca albo udaru mózgu. 

Produkty bogate w błonnik, dostępne w ramach Radom dieta pudełkowa to: 

• surowe warzywa i owoce
• pieczywo żytnie razowe
• pieczywo mieszane z dodatkiem ziaren
• mąki z niskiego przemiału
• grube kasze
• płatki: pszenne, jęczmienne, żytnie i owsiane
• otręby pszenne i owsiane. 

Wśród warzyw z dużą ilością błonnika znajdują się: 

• warzywa kapustne: kapusta biała, kapusta czerwona, kapusta włoska i brukselka
• warzywa korzeniowe: buraki, marchew, brukiew
• warzywa strączkowe: fasola, groch, soczewica, cieciorka, groszek zielony, soja, fasolka szparagowa
• kalafior, brokuły, kalarepa, rzepa. 

Owoce o dużej zawartości błonnika pokarmowego, które również odnajdzie się w Radom catering to: 

• owoce drobnopestkowe: porzeczki, truskawki, maliny, jeżyny, agrest
• śliwki, jabłka, żurawina, gruszki, morele, banany.

Menu opracowane przez wykwalifikowanych dietetyków, którzy diety pudełkowe w Radomiu układają indywidualnie dla każdego z klientów przyniesie sporo korzyści. 

Efekty diety bogatej w błonnik – jedzenie pudełkowe w Radomiu

Nie ulega wątpliwości, że dieta bogata w błonnik przynosi wiele korzyści dla organizmu. Przede wszystkim, pomaga w zachowaniu prawidłowej perystaltyki jelit, a także przeciwdziała zaparciom, z uwagi na substancje resztkowe wiążące wodę. 

Kolejno, istotne jest to, że dieta bogata w błonnik pozwala zachować uczucie sytości na dłużej. co zapobiega podjadaniu i spożywaniu zbyt dużych ilości jedzenia. Tym samym, można nie tylko zadbać o swoje zdrowie, ale również spodziewać się rezultatów pod względem utraty zbędnych kilogramów. Dieta błonnikowa wykazuje również działanie profilaktyczne, gdy chodzi o zmniejszenie ryzyka pojawienia się nowotworów. Nagłe przyjmowanie błonnika może nie być dobre dla organizmu, aczkolwiek osoby, które decydują się na dietę pudełkową nie muszą się obawiać negatywnych konsekwencji zdrowotnych, ponieważ plan żywieniowy zostanie dla nich ułożony przez doświadczonego dietetyka. Podczas stosowania diety pudełkowej mogą też w każdym momencie skonsultować się ze specjalistą od żywienia, co jest kolejnym atutem. Jeśli będą chciały wprowadzić niewielkie zmiany w diecie, to nie powinny mieć z tym jakichkolwiek trudności. Jeszcze do niedawna dieta błonnikowa była polecana głównie tym osobom, które mają problemy z układem pokarmowym. Aktualnie rekomendowana jest wśród wszystkich, którym zależy na zdrowym odżywianiu i poprawie ogólnej kondycji zdrowotnej.