Jesteś fanem słodkich przekąsek, lecz nie chcesz sięgać po niezdrowe produkty ze sklepowych półek? Brakuje Ci pomysłu lub czasu na przygotowanie fit deseru z twarogiem? W tym artykule zdradzimy Ci przepis na jeden z najbardziej lubianych deserów i poznasz zalety jego jedzenia!
Co daje jedzenie deseru z twarogiem z cateringu dietetycznego?
Ten deser z twarogiem różni się od tych, które są dostępne na sklepowych półkach, ponieważ ma niską zawartość tłuszczu i cukru. To fit deser niskokaloryczny z wysoką zawartością białka, a jego nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. To idealna przekąska dla osób na diecie redukcyjnej, jak i dla tych, którzy są na etapie rzeźbienia swojej sylwetki. Szybki fit sernik z twarogu polecamy każdemu, kto chce zadbać o swoją dietę, nie wprowadzając restrykcyjnych zmian w jadłospisie. Ze względu na to, że każdy z fit deserów w cateringu dietetycznym jest odpowiednio zbilansowany przez dietetyków klinicznych, to ich jedzenie niesie wiele zalet dla zdrowia i kondycji fizycznej, w tym:
- wspomaganie budowy i regeneracji mięśni – to zasługa wysokiej zawartości białka, które jest niezbędnym składnikiem dla budowania i regeneracji mięśni. Jedząc nasz deser z twarogiem, można wspierać zwiększanie masy mięśniowej, szczególnie gdy regularnie prowadzimy trening siłowy,
- łatwiejsze zrzucenie zbędnych kilogramów – jest to fit deser niskokaloryczny, więc łatwiej jest pozostać w deficycie kalorycznym, a dodatkowo wysoka zawartość białka zapewnia dłuższe uczucie sytości i zmniejsza łaknienie. Jest to bardzo pomocne na diecie redukcyjnej, ponieważ pozwala uniknąć podjadania między posiłkami,
- wsparcie układu odpornościowego – białko jest potrzebne do produkcji przeciwciał, co przekłada się na dobre wsparcie dla naszego układu immunologicznego i większej odporności na różnego typu infekcje,
- większy poziom energii.
Jak wykonać szybki deser z sera twarogowego?
Aby zrobić szybki deser z sera twarogowego z przepisu od firmy cateringowej, potrzeba zaledwie 5 minut i kilku składników. Nie są wymagane specjalne sprzęty, czy umiejętności kulinarne. W dodatku ten fit deser twarogowy można modyfikować na różne sposoby. Dzięki temu uda się go dopasować do własnych preferencji smakowych. Poza tym deser z cateringu dietetycznego nigdy się też nie znudzi.
Składniki na jedną porcję fit deseru:
- Słodki twarożek: 95g twarogu sernikowego, 5 g cukru pudru
- Mus truskawkowy: 50 g truskawek (mrożone), 5 g cukru
- 5g herbatników kakaowych
- 5 g płatków migdałowych
Wykonanie:
- Twaróg mieszamy z cukrem pudrem.
- Przygotowujemy mus truskawkowy. W tym celu rozmrażamy truskawki, a następnie blendujemy je na mus razem z cukrem.
- Na spód pojemniczka wykładamy pokruszone herbatniki.
- Na herbatniki kładziemy przygotowany wcześniej słodki twarożek, a później mus truskawkowy.
- Całość posypujemy migdałami w płatkach.
Szybki i prosty deser jest już gotowy. Smacznego!
